早泄患者在生活要注意什么

　　通常早泄要注意调整饮食、心理调节、性行为的技巧与频率、注意卫生、加强运动等。如有不适，请及时就医。具体分析如下：

　　1、调整饮食：早泄是一种常见的男性性功能障碍引起的疾病。通常与不良生活习惯、心理因素、生殖器官损伤等因素有关。平时应保持健康的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、烧烤、火锅等，不利于病情恢复。

　　2、心理调节：早泄可能是由于心理压力大引起的，平时应调节自身的情绪，保持良好的心态。增强自信心，有一定改善的作用。

　　3、性行为的技巧与频率：性交时应避免过度刺激和粗暴，以免对身体造成损伤。应掌握正确的性行为技巧和姿势，避免过度频繁，以免加重早泄的症状。

　　4、注意卫生：平时应注意阴茎局部的清洁卫生，避免不洁的性生活，勤换内裤，同房后应使用温水对生殖器官进行清洗，有一定缓解的效果。

　　5、加强运动：平时可以适当做一些运动，比如跑步、跳绳、俯卧撑等，加快血液循环，促进身体代谢能力，有助于缓解早泄的症状。