什么是肩周炎？应该如何预防和治疗？

　　肩周炎，作为一种常见的肩部疾病，困扰着许多中老年人，甚至一些年轻人也受其影响。那么，究竟什么是肩周炎？它又有哪些症状、成因以及治疗方法呢？本文将为大家详细解析。

　　肩周炎的定义与症状解析

　　肩周炎，全称为肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。其主要症状包括肩部疼痛、活动受限以及肩部僵硬。

　　1.肩部疼痛：肩周炎患者明显的症状就是肩部疼痛，这种疼痛通常逐渐加重，尤其是在夜间或天气变化时更为明显。疼痛可能放射至手臂，影响日常生活。

　　2.活动受限：随着病情的发展，患者会发现肩部活动范围逐渐受限，如抬高手臂、梳头、穿衣等动作变得困难。

　　3.肩部僵硬：肩周炎患者的肩部肌肉和关节囊会逐渐变得僵硬，导致肩部活动不灵活。

　　肩周炎的成因复杂多样，主要包括以下几点：

　　1.年龄因素：随着年龄的增长，肩关节周围软组织的退变、老化，容易导致肩周炎的发生。中老年人是肩周炎的高发人群。

　　2.肩部劳损：长期过度使用肩部，如长时间从事重体力劳动、不良姿势等，都可能导致肩部软组织损伤，从而引发肩周炎。

　　3.肩部外伤：肩部受到外力撞击或牵拉，如摔跤、提重物等，可能导致肩部软组织损伤，进而发展为肩周炎。

　　4.其他疾病诱发：如颈椎病、糖尿病等慢性疾病，也可能诱发肩周炎。

　　针对肩周炎的治疗，主要采用药物治疗、物理治疗以及康复训练等方法。同时，预防肩周炎同样重要。

　　1.药物治疗：在医生的建议下，使用非处方药如消炎止痛药，以缓解肩部疼痛和炎症。但需注意药物的使用方法和剂量，避免产生副作用。

　　2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可帮助缓解肩部疼痛，改善肩部血液循环，促进炎症消退。

　　3.康复训练：在专业康复师的指导下进行肩部康复训练，如肩部拉伸、强化训练等，以恢复肩部活动范围，增强肩部肌肉力量。

　　4.预防策略：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势；定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量；注意肩部保暖，避免受凉；及时治疗可能诱发肩周炎的其他疾病。