肩周炎患者要如何进行调理？

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者带来了很大的痛苦和不便。为了缓解肩周炎的症状，患者可以采取以下几种调理方法：

　　1.保持适当的休息：肩周炎患者应该避免剧烈运动和重负荷的工作，给肩关节提供充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

　　2.进行适度的运动：适度的运动可以帮助增加肩关节的灵活性和稳定性，促进血液循环，缓解肩周炎的症状。患者可以选择一些适合自己的肩关节运动，如肩部伸展、转动和拉伸，但要注意避免过度运动和损伤。

　　3.使用热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀。患者可以根据自己的情况选择适合的热敷或冷敷方法，并适时进行。

　　4.配合药物治疗：肩周炎患者可以根据医生的建议，使用一些抗炎药物和止痛药物来缓解疼痛和炎症。但要注意遵医嘱使用，避免滥用药物。

　　5.注意日常生活习惯：患者应该避免长时间保持同一姿势，如长时间低头使用手机或电脑，长时间抬重物等。同时，要保持良好的坐姿和站姿，避免肩部受到过度压力。

　　6.心理调适：肩周炎患者在调理过程中，可能会面临一些困难和挑战。因此，保持积极的心态和良好的心理状态非常重要。患者可以寻求心理咨询或参加一些心理调适的活动，以帮助自己缓解压力和焦虑。